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免费信息发布网   发布时间:2020-06-30   发布者:sz-dna【vip会员】

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和同事开玩笑的时候,她告诉我其实女人有没有生过孩子,是可以看出来的。我很奇怪,就问了问她是怎么做到的。然后她笑了笑,告诉我主要是看女人的这三个地方:

1.小腹

不知道大家有没有发现,不管生之前多瘦,生孩子以后,肚子都会有一些松弛。哪怕小腿已经恢复到原来那样纤细。可是肚子却回不去了。这是因为怀孕的时候,肚子中的小宝宝在不停的长大,所以把妈妈的肚子撑大了。所以生了孩子以后,肚子就会像放了气的皮球,虽然看着好像小了很多,可是实际上脂肪渐渐的堆积在肚子上。所以宝妈的肚子只会越来越大。

解决方案:

多运动,锻炼腹部的肌肉,少吃油腻的食物。

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2.臀部

生了孩子的妈妈都有一个特性,就是臀部会变得又扁又大。因为宝妈在怀孕的时候,骨盆会随着胎儿的长大,变得越来越大。所以宝妈分娩以后,骨盆的形状会变得非常夸张,同时臀部也变得很宽。明显的就可以发现,宝妈们的臀型不如以前了。

解决方案:

晚上休息的时候,要仰卧和侧卧交替进行。平时可以多做高抬腿运动。建议宝妈们准备一个盆骨带,这样能恢复的更快一些。

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3.乳房

哺乳的时候,因为乳房里充盈着丰富的乳汁,而且为了方便哺乳,很多宝妈都选择了哺乳内衣,这样看起来乳房会变的有些下垂。等宝宝哺乳期结束,乳房又会缩小,可是形状已经回不去了。

解决方案:多做扩胸运动,,也可以多打网球,羽毛球。这些运动都可以锻炼宝妈乳房的肌肉。还有哺乳期的喂奶姿势要科学,尽量让乳房贴近孩子的嘴。

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当然除了这些,也有很多其他的特征,最明显的应该就是妊娠纹了吧。妊娠纹是因为怀孕期间因为孕妈的肚子不停地长大,皮肤的纤维组织会因为这种强行的外力拉扯,出现红色或者紫色的断纹。100个人中,最少有50人都有妊娠纹。不过这个妊娠纹是可以避免的。只要在孕期多吃一些富含胶原蛋白的食物,就可以降低妊娠纹的出现频率。一般来说,在分娩后的六个月内是恢复身材的最好时间,宝妈一定要抓住这个时间啊。坚持锻炼,注意饮食的规律和科学的作息,想要恢复往日的身材,很简单!

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